蓝莓的功效与作用是什么

　　血糖高的病人可以适当吃蓝莓，但是要注意以下几个方面的原则：首先，病人要明确自己的血糖控制情况，是不是能吃蓝莓。如果平常血糖控制的特别平稳，可以在两餐正餐之间适当吃些蓝莓，这样可以缓解餐前的饥饿感，让病人餐前的血糖不至于太低。其次，病人在吃蓝莓的时候一定

　　糖尿病可以适量的吃蓝莓。蓝莓中含有自由基，可以对血液中的胆固醇含量降低，起到软化血管的功效。但不可以一次性吃的过多，并要在血糖平稳的情况下才可以去。患有糖尿病跟自身免疫异常有着明显的关系，也会跟遗传基因有关系，如果家族有糖尿病病人，正常自己患病的几率会

　　在来月经期间也可以适当的吃一些蓝莓，蓝莓这个水果的营养价值特别高，不但含有丰富的维生素，而且还有明显的补血的作用。在月经来临以后，女性的身体会变得比较虚弱，而且容易表现出便秘，食欲比较差等表现，多吃一些新鲜的蔬菜水果能够增进食欲，而且有助于大便逐渐的通

　　月经期间能吃蓝莓。蓝莓含有丰富的维生素C，含有青贰色素和大量果胶等，可以预防心脑血管疾病、预防近视、增强身体抵抗力。虽然蓝莓营养价值高，但月经期间也不宜过多食用。月经期间食用过多的蓝莓，会造成经期延长、腹痛、月经增多等不良反应，脾胃虚弱的女性还可能表现

　　能吃蓝莓，但是一定要适量。蓝莓中富含大量的维生素c和维生素e，这些能够有效的促进胎儿的生长，同时还能够缓解孕妇在此期间眼睛表现出不适的情况；它还能提供充足的营养，提高孕妇的食欲；并且还能提高孕妇自身的免疫力，有效的缓解记忆力减弱；但是要适量服用，过多服用

　　蓝莓吃多了表现出胃不舒服，主要考虑是对胃黏膜的刺激性比较强造成的症状。现阶段主要就是适当应用一些保护胃黏膜的药物和温中和胃的药物进行调理，加用抑制胃酸的药物。暂时注意不要吃任何刺激性的食物，主要就是吃一些软的容易消化的食物，也不要吃寒凉性的食物，就会有

　　宝宝吃蓝莓，主要的好处如下：首先是保护视力，多吃蓝莓可以起到保护视力的效果，因为蓝莓中含有丰富的维生素a和维生素d。其次是增强脑力，蓝莓中含有的营养素较为丰富，包括虾青素，能够促进智力的发育。再者是增强体质，蓝莓中含有丰富的维生素和微量元素，能够促进体质

　　蓝莓是种营养成分很高的水果，含有多种维生素、氨基酸和微量元素，能补充宝宝所需的营养，帮助提高身体的免疫力，蓝莓中的虾青素对婴幼儿视力的发育有一定帮助，果胶能促进心血管发育，因此是适合宝宝食用的。但是要注意的是，宝宝食用蓝莓需要遵循一定的方法，宝宝在四到

　　在人眼的视网膜中有种叫做视红素的紫色色素体，功能是将光刺激传递给大脑而使人看到东西。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用，因此增强人的视力。花青苷色素除了强化视紫质之外，还可维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁，促进微血管的

　　吃蓝莓有可能会造成大便颜色发黑，因为蓝莓里有大量的花青素，花青素属于紫蓝色，经过代谢以后可能会造成黑色的大便。建议这种情况近几天要清淡饮食，不要吃动物内脏及红色的食物，再观察大便。如果还是黑色的，这种情况考虑不能排除消化道出血，建议可以去当地的消化科完