吃什么东西去火快?

刘枚 2025-06-18 22:35:29 1

  如果存在上火,平时可以适当多吃苦瓜、雪梨、葡萄、绿豆、芹菜、冬瓜、扁豆、西红柿、黄瓜、菱角、马齿苋、绿豆芽等食物,还可以用决明子、菊花、蒲公英泡水喝,也具有清热降火的功效。如果上火比较严重,要进行辨证并服用黄连上清丸。平时要注意休息,避免劳累、熬夜。还要保持饮食清淡,避免食用荔枝、龙眼、羊肉、生姜等热性食物。可以适当运动,有利于放松心情。否则情绪长时间处于焦虑的状态下也会引起上火。

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