去火效果好的水果一般为性质寒凉的水果,比如西瓜、柚子、山竹、梨子。
1.西瓜
西瓜中含有较多的水分以及维生素矿物质等成分,能够帮助除烦解渴以及清热解暑,并补充机体所需要的营养物质。
2.柚子
柚子中含有的维生素C以及胡萝卜素等成分,对缓解上火引起的便秘有较好的帮助。
3.山竹
山竹可以用于败火清热,其中含有的蛋白质以及脂类物质还能够为机体提供能量。
4.梨子
梨子有消痰清热以及清心润肺等功效,其中含有的粗纤维以及蛋白质等可以帮助肠胃蠕动,促进食欲、预防便秘。
若本身存在脾胃虚弱的现象,则不建议过多食用上述水果,以免刺激胃肠道,导致腹泻或者腹痛的症状加重。