橙子属于凉性水果，吃橙子一般不会导致上火，适量吃还能够帮助去火。
在中医理论中，“上火”通常指的是体内阴阳失衡，阳气过盛的一种状态，这种状态可能表现为口干、咽痛、便秘等症状。而“去火”则是指通过调整饮食、生活习惯等方式，使体内阴阳重新达到平衡，缓解上火症状。
从中医的角度来看，橙子具有降逆和胃、理气宽胸等功效，可以缓解恶心呕吐、胸闷腹胀、食欲不振等症状。当身体出现口干、咽痛等上火症状时，可能会影响到食欲，出现食欲不振现象，此时适量吃橙子可以改善食欲，起到一定辅助治疗作用。如果上火的症状严重，建议及时就诊，遵医嘱使用去火药物进行治疗，比如牛黄解毒片、黄连上清丸、金银花颗粒等。同时，注意避免吃桂圆、榴莲、羊肉、韭菜、辣椒等易上火的食物。
虽然橙子具有很多好处，但过量食用可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议每天吃1-2个橙子即可。对橙子过敏、脾胃虚寒的人建议尽量避免吃橙子。橙子可以与其他水果、蔬菜一起食用，以增加营养摄入的多样性，比如青菜、生菜、黄瓜、苹果、猕猴桃等。
建议大家在享受橙子美味的同时，也要注意个人体质和食用量，以免对身体造成不良影响。如果出现上火症状，且持续无法缓解，需要及时就医进行诊治，避免完全依赖食物进行治疗。
