献血一次在200-400cc。
人体的血容量与体重成正比,体重较重的人血容量相对较大,因此他们能够承受更多的献血量。所以对于体重低于60千克的人单次献血量为200cc,不建议超过300cc。体重超过60千克的人,献血量可为300cc到400cc,不可超过400cc。
在医学中发现,适量的献血可以促进骨髓造血功能的活跃,加速新鲜血液的生成,但如果单次献血量过多,可能会导致献血者出现贫血症状,例如头昏、疲惫、面色苍白等。
临床为了保护献血者的健康,通常规定献血的间隔时间,一般是8周到12周之间。这个间隔时间有助于献血者的身体有足够的时间恢复和补充失血的血液量,也有助于确保血液库存的持续充足。
献血后也需要适当休息,一周内避免剧烈运动或过度劳累。可适量增加瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物的摄入,同时多吃芹菜、花菜、豌豆、苹果等食物,促进血红蛋白生成,有利于身体代谢。
此外,献血后要保持针眼处的干燥和清洁,避免沾水或污染,以防止感染。如有任何不适或异常情况,如头晕、乏力、持续出血等,应及时就医并告知医生献血史。