输血能够激发人体造血功能,促进人体新陈代谢,增强人体免疫能力,正常成年人的输血量一般为200-400ml,不会对身体造成太大影响。输血后可以补充蛋白质、补铁、补充叶酸和维生素B12等帮助补血。
1、补充蛋白质
如瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等,这些食物中含有优质蛋白质和人体造血所需的各种元素,能加速身体造血功能恢复。
2、补铁
铁元素是合成人体血红蛋白的关键元素,猪肝、猪血、鸭血等食物中含有丰富铁元素和维生素,能够加速人体造血功能恢复。
3、补充叶酸和维生素B12
叶酸和维生素B12在红细胞的成熟和发育过程中起着重要作用,豆类、鱼类、贝类和绿色蔬菜中都含有大量叶酸和维生素B12,输血后可以适量食用。
输血后除了饮食调整,还应注意保持输血位置清洁、无污染,注意休息、避免劳累,输血后两天内不可进行高空作业或驾驶等。如果出现明显的眩晕、疲劳、面色苍白、冷汗不止等情况,需及时就医检查,判断是否有贫血或其他异常情况。