中医将人体寒湿分为五级，每一级的具体表现如下：
1、一级寒湿
此时寒湿多侵袭表皮，临床表现以皮肤瘙痒、湿疹反复为主，皮疹抓破后有较多分泌物流出。此时通常注意调整饮食起居，避免寒湿继续侵袭人体可缓解症状。
2、二级寒湿
此时由于寒湿之邪侵及肌肉，患者常表现为肌肉酸痛、腰酸乏力、肢体困重、气短、畏寒怕冷等。此时需要健脾祛湿，可适量食用山药、小米、桂圆、白扁豆等食物，对于病情调理有一定帮助。
3、三级寒湿
此类寒湿人群由于寒湿之邪滞留在关节、骨骼等处，常有关节疼痛、腰腿疼痛、腰膝酸软等症状，多见于肩周炎、颈椎病、关节炎等疾病的患者。此时需要尽快就医，可通过正规的艾灸、拔罐等方式治疗，以免病情不断加重影响生活质量。
4、四级寒湿
此时寒湿之邪多停留在脏腑，患者可表现为畏寒肢冷、脘腹冷痛、腹泻、浮肿、肥胖、女性带下淋漓、月经不调等。此时病情及不适症状较重，及时就医并服用参苓白术散、金匮肾气丸等中药治疗，配合饮食调理及艾灸、拔罐等治疗，一般可以控制病情。
5、五级寒湿寒湿
此时寒湿最为严重，患者通常免疫力低下，易患囊肿、结节、息肉等病变，且病情易反复。此时需要及时就医，谨遵医嘱进行中西医同治，去除寒湿。日常不要贪凉，以免脾阳受伤。
