肩周炎患者可以通过适度运动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、休息与保暖、手术治疗等方法缓解疼痛。
1.适度运动
进行肩部的主动和被动运动,如爬墙、画圈等,可改善肩部血液循环,缓解肌肉粘连,减轻疼痛。运动应循序渐进,避免过度劳累导致损伤加重。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、电疗、超声等。热敷可促进血液循环,放松肌肉;冷敷能减少炎症反应和疼痛。电疗和超声等则有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗
患者可以遵医嘱使用塞来昔布、阿司匹林等非甾体类抗炎药,以减轻疼痛和炎症,但需注意药物的副作用。
4.中医治疗
如针灸、推拿按摩等。针灸能刺激穴位,调节气血运行;推拿按摩可缓解肌肉紧张,改善局部循环。
5.休息与保暖
保证充足休息,避免肩部过度负重。同时注意肩部保暖,防止受寒加重疼痛。
6.手术治疗
如果保守治疗无效且病情严重影响生活质量,可考虑手术治疗,如关节镜手术等。
需要注意的是,肩周炎患者应根据自身情况选择合适的缓解疼痛方法,并在医生的指导下进行治疗和康复训练。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,以便明确诊断和调整治疗方案。