临床上有控制早泄的方法,包括心理调节、行为疗法、锻炼盆底肌肉、改变性行为习惯、药物治疗等。
1.心理调节
减轻焦虑和压力,放松身心,有助于延长性行为时间。与伴侣进行沟通,寻求理解和支持,增强自信心。
2.行为疗法
控制射精是通过逐渐延长刺激时间、使用挤压技巧等方法,帮助控制射精的冲动。在性行为中,通过深呼吸来控制情绪和节奏。
3.锻炼盆底肌肉
凯格尔运动通过收缩和放松盆底肌肉,增强肌肉力量,有助于控制射精。
4.改变性行为习惯
增加前戏时间,充分刺激,减少直接刺激阴茎的时间。尝试不同的姿势,找到最适合的方式。
5.药物治疗
患者可在医生的指导下局部使用林可霉素利多卡因凝胶进行治疗,能够降低龟头敏感性,延长射精时间。
需要注意的是,对于早泄问题,每个男性的情况都可能不同,因此选择适合自己的方法可能需要一些尝试和耐心。同时,与伴侣的沟通和相互理解也是解决问题的重要因素。如果早泄问题严重影响到生活质量,建议及时寻求专业医生的帮助。