腰椎作为人体脊柱的重要组成部分，其构造复杂而精细，包括椎体结构、椎间盘构造、椎弓及突起、韧带与连结等。
1、椎体结构
腰椎共有5个椎体，每个椎体都较为粗壮，横断面呈肾形，且从上到下逐渐增大。这些椎体内部主要由松质骨组成，外层覆盖有相对较薄的密质骨。椎体的上下面粗糙，用于与相邻的椎间盘相接，从而共同承担上身的重量。
2、椎间盘构造
椎间盘位于相邻两个椎体之间，是腰椎的重要连接结构。它主要由髓核、纤维环和软骨板三部分组成。髓核位于中央，是一种富含水分、呈胶冻状的弹性蛋白，具有良好的减震作用。纤维环则环绕在髓核周围，由多层纤维组织环按同心圆排列组成，为椎间盘提供了强大的支撑和稳定性。软骨板则位于椎间盘的上下两端，直接与椎体骨组织相连。
3、椎弓及突起
椎弓是腰椎后方的弓形骨板，由椎弓根、椎板、上下关节突、棘突和横突等部分组成。椎弓根是椎弓与椎体的连接部分，上下缘分别称为椎上下切迹。椎间孔由相邻椎弓根的上下切迹共同构成，内有脊神经通过。棘突宽短呈板状，水平伸向后方，是触摸后腰部时可扪及的突起。横突则从椎弓根和椎板连接处向两侧伸出，是肌肉和韧带的附着部位。
4、韧带与连结
腰椎之间通过多种韧带进行连接和加固，包括前纵韧带、后纵韧带和黄韧带等。前纵韧带位于椎体和椎间盘的前面，主要作用是防止脊柱过度后伸。后纵韧带则位于椎体和椎间盘的后面，防止脊柱过度前屈。黄韧带则位于相邻椎弓板之间，具有一定的弹性和韧性，有助于维持脊柱的稳定性。
平时要注意保护腰椎，避免使其受到损伤，以免影响日常生活。
