艾草泡脚的功效有温经散寒、活血止痛、祛湿止痒、改善睡眠、调节内分泌等，可以起到治疗寒气入体、瘀血阻滞、湿邪、失眠、内分泌失调等病证的作用。
1.温经散寒
艾草性温，能够暖气血而温经脉，是温经止血之要药。用艾草泡脚，可以温煦脚部的经络和气血，促进体内寒气的排出。对于因受寒引起的手脚冰凉、体寒、关节疼痛等症状，艾草泡脚具有很好的缓解作用。
2.活血止痛
艾草泡脚通过促进血液循环，可以缓解因血脉不通所导致的疼痛症状。艾草味辛苦性温，具有理气血、温经脉的功效。热水泡脚本身就能加速血液循环，加上艾草的活血作用，对于缓解痛经、月经量多、月经周期延长等症状，以及因瘀血阻滞引起的关节疼痛、头痛等症状，都有显著的疗效。
3.祛湿止痒
艾草性温燥，归肝、脾、肾经，用艾草泡脚能温煦气血、透达经络，从而具有一定的祛湿作用。对于因湿邪引起的皮肤瘙痒、湿疹、疥癣等症状，艾草泡脚能起到很好的止痒效果。此外，艾草泡脚还能帮助排出体内的湿气，改善因湿气过重引起的不适。
4.改善睡眠
艾草泡脚有助于消除一天的疲劳，使身心得到放松。晚上睡前用艾草泡脚，能够调和气血，平衡阴阳，从而帮助人体进入深度睡眠状态，提高睡眠质量，缓解失眠症状。
5.调节内分泌
艾草泡脚还具有一定的调节内分泌功效。艾草泡脚能够促进血液循环和新陈代谢，调节人体的内分泌系统，平衡激素水平，这对于改善女性因内分泌失调出现的月经不调、痛经等问题具有一定的帮助。
需要注意的是，艾草泡脚虽好，但并非人人适宜。对于孕妇、高血压患者等特殊人群，应在医生或中医师的指导下进行。同时，泡脚时水温不宜过高，时间不宜过长，以免对身体造成不良影响。
