来月经了肚子疼处理方法为注意休息、适度保暖、合理饮食、药物治疗、心理调节、就医检查等。
1.注意休息
月经期间，身体较为虚弱，充足的休息能帮助缓解疼痛。避免过度劳累和剧烈运动，让身体得到放松，可平躺在床上，营造安静舒适的环境，有助于减轻腹部的不适感。
2.适度保暖
保持腹部温暖能有效缓解疼痛。可以使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，温暖能促进血液循环，舒缓子宫肌肉的紧张，从而减轻疼痛症状。
3.合理饮食
避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，这些食物可能会加重肚子疼的情况。应选择温热、易消化的食物，如热粥等，同时要保证营养均衡，为身体提供能量。
4.药物治疗
如果肚子疼较为严重，影响到日常生活，可以在医生的指导下使用药物来缓解疼痛，如非甾体类抗炎药等，但要注意药物的不良反应和使用禁忌。
5.心理调节
紧张、焦虑等不良情绪可能会加重疼痛的感受。要保持心情舒畅，可通过听音乐、阅读等方式放松自己，减轻心理压力，对缓解肚子疼也有一定帮助。
6.就医检查
如果月经肚子疼持续不缓解、疼痛剧烈或伴有其他异常症状，如大量出血、发热等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，并根据具体情况进行针对性治疗。
