眼睛疲劳冷敷还是热敷？

扭筋之后原则上24小时之内采取冷敷或者冰敷的方式，能够有效地减少毛细血管破裂出血引起的肿胀渗出，过了24小时病情稳定之后，可以在局部采取热敷的方式，通过热敷能够促进局部的血液循环，起到活血化瘀、消肿止痛的情况。对于扭筋之后，除了应用冷敷或热敷进行治疗外，还需要

冷敷和热敷主要区别在于组织的作用。冷敷主要是收缩血管、减少渗出为主，在外伤早期可以起到消肿止痛作用。热敷主要是改善血液循环、促进组织吸收，主要是用于外伤恢复期，劳损性或受凉引起的疾病疼痛，进行热敷也是有效的，是一种较广泛的理疗方法。

发烧的时候是热敷还是冷敷，要根据具体发烧的情况来进行决定。如果是低烧，并且有手脚冰凉的情况，此时建议采用热敷的方法来进行退烧比较好。如果患者温度比较高，也出现了手脚比较热的情况，则可以采用冷敷的方法来进行退烧。如果体温在38.5度以上，还需要应用退烧药物来进行

崴脚以后应该是先冷敷，然后热敷。崴脚以后周围的组织会出现明显水肿和渗出，采取冷敷可以减轻渗出并收缩血管，缓解局部肿胀、疼痛。过早采取热敷不利于损伤组织的修复，所以在崴脚的三到七天以后，局部渗出和水肿减轻后再进行热敷，可以起到改善血液循环，促进恢复的作用。在

肿了以后，早期应该采取冷敷。由于肿胀主要是以组织的渗出和皮下的水肿，采取冷敷的办法可以减少渗出和皮下的淤血，起到消肿止痛的作用。过早使用热敷，反而会加重肿胀和疼痛。如果是外伤引起的，在恢复期可以适当的采取热敷，有利于改善局部的血液循环。在采取冷敷和热敷的同

摔伤后是冷敷还是热敷需要根据病程决定。对于24小时之内应该使用冰块冷敷，可以抑制局部充血减轻肿胀感，24小时之后应该使用温毛巾热敷，促进局部血液循环加快，能够促进肿胀吸收，症状可以得到缓解。病情严重时也可以使用活血化瘀中成药物缓解症状，患者饮食上也应该避免辛辣

麦粒肿需要通过热敷治疗，例如使用温毛巾或热敷眼罩进行热敷，热敷能够使眼部的毛细血管扩张，加速眼部血液循环，从而使血液运送更多的抗体与白细胞，到达麦粒肿病变的区域，从而加强抗感染作用，起到促进麦粒肿尽快消退的作用，严重时还需配合其他治疗。

发烧期间一般建议冷敷，可以用温水擦拭身体其他血管丰富部位，达到退烧效果，一般不建议进行热敷。冷敷额头可以起到降温以及保护脑细胞作用，温水擦拭身体通过水分挥发，可以将体内热量带出体外。热敷会导致热量在人体内再次蓄积不利于退烧，甚至有可能会使体温继续上升。如果

要想缓解眼疲劳，应该选择做热敷治疗，使用温毛巾或热敷眼罩进行热敷，能够提升眼部组织温度。就可以使眼部毛细血管扩张、血液流量增加，让血液运送更多氧气以及养分到达眼部组织，并且将眼部形成的代谢产物运走，能起到缓解眼疲劳作用。

崴脚在48小时之内需要休息或者是冷敷，冷敷一般用毛巾包着冰块冷敷患处，当皮肤出现麻木情况以后就把冰块拿走，然后等皮肤恢复到常温再把冰块儿敷在患处，叫做间断性冷敷。冷敷这个时间一般没有固定时间，一天内持续敷，但是要按照刚才说的方式去冷敷。