吃什么才能长高

管理员 2025-06-29 18:17:04 1

在日常生活中,能够促进身体长高的食物有很多。比如可以吃新鲜的水果和绿叶蔬菜,能够及时补充人体所需的矿物质和维生素。

另外也可以多吃一些含钙量高的食物,比如大豆,瘦肉,海米,贝壳的食物。或者是多吃一些奶制品,豆制品,都有助于身体长高。

也可以在平时,经常参加体育锻炼,比如进行打篮球,打羽毛球,游泳等运动,可以促进骨骼生长发育,达到长高的目的。

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