痛风哪种鱼含嘌呤少能吃？

食物嘌呤含量表分为低嘌呤食物、中嘌呤食物和高嘌呤食物。低嘌呤食物有牛奶，脱脂牛奶。大米，红薯，燕麦，大豆，冬瓜，南瓜，洋葱，番茄，胡萝卜，香蕉，桃子，小番茄，木瓜，芒果，瓜子，粉丝，杏仁。中等的嘌呤食物有红豆。绿豆，黄豆，火腿，猪心，猪脑，牛肉，羊肉，兔肉

嘌呤含量比较高的食物，首先是海鲜、海鱼、贝类，一般嘌呤含量都比较高。另外，动物的肝脏，还有一些牛、羊肉，嘌呤含量都比较高。所以，一些浓煎的肉汤，一般不建议尿酸高的人群去喝，这个汤里往往都含有高嘌呤。此外，植物中的蔬菜中的蘑菇、豆腐，也含有一定的嘌呤。如果摄

低嘌呤的食物一般都是指绿叶蔬菜，比如菠菜，芹菜，白菜，冬瓜，黄瓜，苦瓜，胡萝卜，西红柿等，这一类食物含嘌呤时比较低的。主食类包括米，面类制品，小麦，苏打饼干，黄油点心，淀粉、高粱、马铃薯、甘薯、山芋等，奶类的比如鲜奶、奶酪、酸奶、奶粉、冰淇淋等。

对于患有痛风疾病的患者来说，嘌呤是经常会听到的词汇，虽然听到的次数多，但多数人对其意思还是不了解的。在临床中，嘌呤是身体内的一种有机化合物，其作用还是比较大的，对身体有能量供应的作用，对机体代谢调节以及组成辅酶方面也有着十分重要的作用。人体内的嘌呤经过氧化

首先，高嘌呤含量食物主要有浓肉汤，海鲜类的包括干贝，带鱼，沙丁鱼等。还有贝类的包括生蚝，海螺，蔬菜类有豆芽，紫菜，香菇，野生蘑菇。所有的动物内脏，包括猪心，猪肝等。还有各种牛杂，鸡杂，鸭杂这些食物当中都含有嘌呤十分高的。中等含量的食物包括肉类，鸡肉，牛肉，

嘌呤含量比较高的，比如肉类的，动物内脏、肥肉等等；海鲜类的食物中嘌呤含量也是比较高的；还有豆类制品，比如豆腐、豆浆等等；菌菇类的食物所含的嘌呤也是比较高的。建议痛风的患者，平时一定要避免吃这些食物；可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以低嘌呤的食物为主；可以多喝水，

尿酸高越来越多发，由于体内尿酸过高极易提高痛风等疾病的并发症，加重病情。可以通过下面的方法，有效降低尿酸。饮食疗法，饮食与尿酸之间有着密不可分的关系长期，长期进食大鱼大肉过去导致体内尿酸逐渐升高，给身体带来不利影响。在这里坚持清淡饮食，多吃绿色蔬菜或粗粮，

一般碱性的食物所含的嘌呤都是比较低的，比如海带，白菜，萝卜，番茄，茄子，洋葱，黄瓜等等；奶类的比如羊奶、牛奶、马奶都是属于低嘌呤的食物，痛风的患者都是可以放心食用的。同时一定要避免吃辛辣刺激的食物，以清淡易消化的食物为主。平时可以多喝水，有利于体内尿酸的排

高嘌呤的食物是有很多的，比如血制品，动物内脏，豆制品，海鲜，黑木耳等等，痛风的患者一定要避免吃的。同时痛风的患者可以多吃低嘌呤的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，也可以多喝水，每天喝水超过2000毫升以上，可以促进体内尿酸的排泄。在痛风的缓解期患者也可以适当的做体育

高嘌呤的食物主要包括有鱼肉、海鲜、动物内脏、蟹黄、火腿、香肠、花生、蘑菇、豆类、豆制品等。对于高尿酸血症的患者，除了要限制高嘌呤的食物摄入以外，还建议严格的戒酒、防止过胖等，也可以明显地降低血尿酸的水平，减少痛风的发作。并且要避免过度劳累、紧张、受寒、关节