女生来了月经还会长高吗？

来例假时大部分水果都是可以吃的，并没有明显禁忌，比如梨子、苹果、香蕉、圣女果、樱桃、车厘子、柚子等。不要吃刚刚从冰箱里拿出来的水果，因为女生在来例假时要注意保暖，不要受凉，在饮食上不要吃得过于辛辣刺激、寒凉的食物，以免引起宫寒。尽量少喝咖啡以及浓茶，不要抽

女生来月经可以适当的吃些水果，水果中含有各种维生素、微量元素和矿物质，可以补充人体所需要的营养，但是在月经期不建议大量的食用过凉的水果，容易引起痛经、月经量减少等异常情况。如果是冬天，建议将水果用热水浸泡后再吃，控制好摄入量，适当的进食有利于身体健康。

女生来大姨妈期间不建议喝奶茶，尤其是冰的奶茶 。因为奶茶的营养价值不高，其中的糖分比较高，奶茶也有一定提神的作用，经期女性本身免疫力比较低下，容易出现失眠等情况，如果喝过多奶茶会加重失眠症状。如果是冷冻的奶茶，还会引起痛经，甚至闭经。

女生在来大姨妈期间，可以喝酸奶；因为酸奶有较高的营养价值，大姨妈期间适当喝酸奶能够促进胃肠道蠕动，有利于消化，从而增强食欲，达到润肠通便，提高免疫力的作用。但女性注意不能喝过多或者过于寒凉，以及冰镇的酸奶，易刺激胃肠道导致出现腹痛、腹泻以及痛经，甚至造成月

女生来大姨妈可以吃樱桃。樱桃味道鲜美、营养价值比较高、含有丰富铁以及其他维生素和矿物质、还具有改善食欲、健脾胃功能。而女生在来大姨妈期间，因为短时间出血较多、食欲减退容易出现缺铁性贫血，所以适当吃樱桃能补充体内铁元素、增加食欲、促进血红蛋白再生，从而改善贫

女性在月经时，不介意抽烟。香烟中含多种化学物质，对身体有害，甚至女性长期吸烟，易影响卵巢功能，影响机体受孕。对于经期女性抽烟，因香烟有一定提神作用，易导致女性出现失眠、情绪波动较大等情况，从而诱发内分泌紊乱，影响机体排毒，不利于自身的健康。

女性在来月经后尽量不要吃辣的。因为辣椒有活血作用，吃太辣的可能会导致出现痛经，引起阴道流血增多，阴道出血淋漓不尽。如果想吃辣，可以少量吃微辣的食物，一般影响不是特别大。在月经期间要求清淡饮食，多吃高蛋白有营养食物，多吃蔬菜和水果，不能劳累，注意保暖。

女生在经期是敏感期，应注意避免吃生冷寒凉的食物，比如螃蟹、山竹、西瓜、雪糕、冰镇饮料等等，以免诱发宫缩，引起痛经，增加子宫内膜异位症的发生几率。在月经期间，还应注意避免进行过于剧烈的运动，多休息，避免发生性生活，以免诱发妇科炎症性疾病。

女性在月经来潮期间可以吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、虾肉、牛肉以及牛奶、豆制品等，还能多喝温热的汤类，如生姜红糖大枣熬的水，可以给身体补充充足的营养。经期还要多休息，不要参加剧烈运动以及重体力劳动，也不能同房。

女性来月经期间一般是不建议按摩的，因为按摩过程中会按压穴位或者使用精油，都有可能会起到活血的功效，出现经量增多、经期延长等现象。所以按摩一般最好选择在月经干净三天以后，在月经期间一定要注意保暖，并且注意不要吃活血食物或者药物，不要艾灸或者理疗。