骨折后需注意休息与固定、疼痛管理、抬高患肢、康复训练、饮食调整、复诊与复查、注意安全和心理调节。
1.休息与固定
骨折后应立即休息，避免受伤部位活动。医生会使用石膏、夹板或支具等固定受伤的骨骼，以帮助其愈合。
2.疼痛管理
骨折可能会引起剧烈的疼痛，可以按照医生的建议使用止痛药来缓解疼痛，比如双氯芬酸钠。同时，要注意观察疼痛的程度和变化，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时告知医生。
3.抬高患肢
将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
4.康复训练
在骨折愈合过程中，医生会根据恢复情况制定康复训练计划。康复训练可以帮助恢复关节活动度、肌肉力量和协调性，预防并发症的发生。
5.饮食调整
骨折后的营养摄入对于恢复也非常重要。应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨折愈合。可以多吃一些富含钙、蛋白质和维生素D的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜和水果等。
6.复诊与复查
按照医生的建议定期复诊和复查X光片，以了解骨折愈合的情况。如果出现骨折不愈合或其他问题，医生会及时调整治疗方案。
7.注意安全
在骨折未完全愈合之前，要注意避免再次受伤。特别是在进行剧烈运动或重体力劳动时，要注意保护受伤的部位。
8.心理调节
骨折后可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题，应及时进行心理调节。可以与家人、朋友交流，也可以寻求心理医生的帮助。
