因手淫过多导致严重早泄可采取调整心态、控制手淫频率、性技巧和沟通、寻求专业帮助、使用延时产品等措施。
1.调整心态
许多早泄问题源于心理因素,如焦虑、紧张或自卑感。保持积极的心态,认识到早泄是常见问题且可以治疗,有助于缓解症状。
2.控制手淫频率
过度手淫可能导致早泄,控制手淫频率是重要的一步。建立健康的生活方式,如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动,有助于改善性健康。
3.性技巧和沟通
与伴侣进行开放和诚实的沟通,共同探索适合双方的性技巧和喜好。学习控制射精的技巧,如深呼吸、暂停和挤压法,可以帮助延长性行为时间。
4.寻求专业帮助
如果早泄问题持续存在且严重影响生活质量,建议咨询专业医生或性治疗师。他们可以提供个性化的治疗方案和建议,包括达泊西汀、帕罗西汀等药物治疗等。
5.使用延时产品
在医生的建议下,可以尝试使用延时产品,如延时喷剂或延时避孕套,帮助延长性行为时间。