手淫导致的早泄可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗、行为治疗等方法来改善。
一.调整生活方式
1.健康饮食均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
2.控制体重过重或肥胖会增加早泄的风险，通过健康的饮食和适当的运动来控制体重。
3.戒烟限酒吸烟和饮酒会影响性功能，尽量戒烟限酒。
4.充足睡眠保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和调节。
5.适度运动适度的有氧运动，如跑步、游泳、健身等，可以提高身体的代谢水平和血液循环。
二.心理治疗
1.心理咨询与专业心理咨询师交流，了解早泄的原因和心理因素，学习应对焦虑和压力的技巧。
2.性治疗通过性治疗师的指导，学习性技巧和沟通方法，改善性生活质量。
三.药物治疗
1.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）如氟西汀、帕罗西汀等，此类药物可以延迟射精时间，但需遵医嘱使用。
2.局部麻醉剂如利多卡因凝胶，遵医嘱涂抹在阴茎头，可降低敏感度。
3.中药一些中药也被用于治疗早泄，如金匮肾气丸、金锁固精丸等，但需在中医师的指导下使用。
四.行为治疗
1.停止-开始技术在快要射精时停止刺激，待兴奋感降低后再继续刺激，反复训练，延长射精时间。
2.挤压法在快要射精时，用手指挤压阴茎头，减少性兴奋，延长射精时间。
