儿童骨折后可吃些高钙食物、富含维生素D的食物、富含蛋白质的食物、新鲜水果和蔬菜等。
1.高钙食物
钙是骨骼生长和修复所必需的营养素。建议儿童多吃富含钙的食物,如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。这些食物有助于促进骨折愈合。
2.富含维生素D的食物
维生素D有助于钙的吸收和利用。儿童可以多吃富含维生素D的食物,如鱼类(尤其是鲑鱼、鲭鱼等)、蛋黄、肝脏等。此外,适量的阳光照射也有助于身体合成维生素D。
3.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体修复组织所必需的营养素。建议儿童多吃富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等。这些食物有助于促进伤口愈合和骨折修复。
4.新鲜水果和蔬菜
新鲜水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强身体免疫力,预防感染。同时,膳食纤维还有助于促进肠道蠕动,防止便秘。