痛风性关节炎患者需要注意饮食管理、体重控制、适度运动、规律作息、规范用药等。
1.饮食管理
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、肉汤等,这些食物会增加尿酸的生成,从而加重病情。增加低嘌呤食物如蔬菜、水果、全谷物等,这些食物有助于降低尿酸水平。
2.体重控制
通过合理饮食和适当运动控制体重,避免过度肥胖,因为肥胖是痛风性关节炎的一个危险因素。
3.适度运动
选择适合自己的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,每周进行3-5次,每次30分钟左右。
4.规律作息
保持规律的作息时间,每天保证7-8小时的睡眠时间,避免过度劳累和熬夜。
5.规范用药
严格按照医生的嘱咐服药,如别嘌醇、非布司他等降尿酸药物和布洛芬等缓解疼痛的药物。