眼底出血可防可控，控制基础疾病、定期眼部检查、控制用眼时间、避免眼部受伤、合理饮食、控制血压血糖、避免过度劳累、戒烟限酒等方法可有效预防眼底出血。
1.控制基础疾病
高血压、糖尿病、高血脂等疾病会增加眼底出血的风险，应积极控制这些疾病的病情。
2.定期眼部检查
糖尿病患者应每年进行一次散瞳眼底检查，其他眼底疾病患者应遵医嘱定期复查，以便早发现、早治疗。
3.控制用眼时间
避免长时间用眼，尤其是使用电子设备，每30-40分钟应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。
4.避免眼部受伤
在进行剧烈运动或重体力劳动时，应注意保护眼部，避免受到撞击或挤压。
5.合理饮食
保持饮食均衡，多吃富含维生素C、E、B12等营养物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，避免吸烟、饮酒等不良习惯。
6.控制血压、血糖
高血压、糖尿病患者应按时服药，控制血压、血糖在正常范围内，以减少眼底出血的风险。
7.避免过度劳累
保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，以免引起血压波动，导致眼底出血。
8.戒烟限酒
吸烟和饮酒会加速血管老化，增加眼底出血的风险，应尽量戒烟限酒。
眼底出血是一种严重的眼部疾病，如果不及时治疗，可能会导致失明。因此，预防眼底出血非常重要。如果你出现了视力下降、眼前黑影、视物变形等症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，以便早发现、早治疗。
