老年人强筋壮骨可使用淫羊藿、杜仲、续断等中药，需在医生指导下使用，并注意饮食、运动等方面。
1.淫羊藿
具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，可用于治疗肾阳虚衰、阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛等。
2.杜仲
具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，可用于治疗肝肾不足、腰膝酸痛、筋骨无力、头晕目眩、妊娠漏血等。
3.续断
具有补肝肾、强筋骨、续折伤、止崩漏的功效，可用于治疗肝肾不足、腰膝酸软、风湿痹痛、跌扑损伤、筋伤骨折、崩漏、带下等。
4.骨碎补
具有补肾强骨、续伤止痛的功效，可用于治疗肾虚腰痛、耳鸣耳聋、牙齿松动、跌扑闪挫、筋骨折伤等。
5.狗脊
具有补肝肾、强腰膝、祛风湿的功效，可用于治疗肝肾不足、腰膝酸软、下肢无力、风湿痹痛等。
6.菟丝子
具有补肾益精、养肝明目、固胎止泄的功效，可用于治疗肝肾不足、腰膝酸软、阳痿遗精、遗尿尿频、肾虚胎漏、胎动不安、脾肾两虚、便溏泄泻等。
7.鹿茸
具有壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒的功效，可用于治疗肾阳不足、精血亏虚、阳痿早泄、宫寒不孕、头晕耳鸣、腰膝酸软、筋骨无力、崩漏带下、阴疽不敛等。
8.海马
具有补肾壮阳、调气活血、催产的功效，可用于治疗肾阳不足、阳痿遗精、遗尿尿频、虚喘喘促、心腹疼痛、跌打损伤、痈肿疔疮等。
9.海龙
具有补肾壮阳、散结消肿的功效，可用于治疗肾阳不足、阳痿遗精、遗尿尿频、癥瘕积聚、瘰疬痰核、跌扑损伤、痈肿疔疮等。
10.冬虫夏草
具有补肾益肺、止血化痰的功效，可用于治疗肾虚精亏、阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽咯血等。
需要注意的是，中药的使用需要根据个人的体质和具体情况进行选择和调配，最好在医生的指导下使用。同时，老年人在使用中药强筋壮骨时，还应该注意饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯等，以提高药效和增强体质。
