香蕉、橘子、火龙果等水果有一定的降血压功效,但水果不能替代药物,高血压患者应在医生的指导下进行治疗。
1.香蕉
富含钾,有助于排出体内多余的钠离子,调节血压。但糖尿病患者应适量食用,因为香蕉中的糖分含量较高。
2.橘子
含有丰富的维生素C、类黄酮等成分,能增强血管弹性和韧性,降低血压。但橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
3.火龙果
含有丰富的花青素,能抗氧化、抗自由基、抗衰老,还能降低血压。但火龙果性凉,腹泻的人应少吃。
4.山楂
能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。但山楂味酸,能刺激胃酸分泌,因此患有胃溃疡、胃酸过多或反流性食管炎的患者不宜食用。
5.苹果
含有丰富的钾,能与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。但苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,因此患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病的人切忌多食。
需要注意的是,水果虽然有一定的降血压功效,但不能替代药物治疗。高血压患者应在医生的指导下进行治疗,同时注意饮食健康,适量运动,保持良好的生活习惯。