眼睛飞蚊症的防护措施包括避免过度用眼、保持良好的生活习惯、避免眼部受伤、控制眼部疾病、避免吸烟、保持眼部卫生、避免强光刺激等。
1.避免过度用眼
长时间使用电脑、手机等电子设备,或长时间阅读、写作等,会导致眼睛疲劳和干涩,进而加重飞蚊症。因此,应注意合理用眼,避免过度用眼。
2.保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等,有助于维持身体健康和眼部健康。
3.避免眼部受伤
眼部受伤可能导致玻璃体混浊,加重飞蚊症。因此,应注意避免眼部受伤,如避免碰撞、击打眼部等。
4.控制眼部疾病
糖尿病、高血压等眼部疾病可能导致玻璃体混浊,加重飞蚊症。因此,应积极控制这些疾病,以保护眼部健康。
5.避免吸烟
吸烟会导致血管收缩,减少眼部血液供应,进而加重飞蚊症。因此,应避免吸烟。
6.保持眼部卫生
保持眼部清洁,避免感染和炎症,有助于保护眼部健康。
7.避免强光刺激
强光刺激可能导致眼睛疲劳和干涩,进而加重飞蚊症。因此,应避免在强光下看书、使用电子设备等。
出现眼睛飞蚊症,即眼前有飘动小黑影或点状、片状、条索状漂浮物时,应及时就医确诊病因。