一般情况下，48岁成年人的血压正常范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。但需要注意的是，血压会随着时间、环境、情绪等因素而发生变化。以下是一些关于血压的知识：
1.血压的定义和测量方法：血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。血压通常用毫米汞柱（mmHg）表示，测量血压需要使用血压计。测量血压时，通常需要测量收缩压和舒张压。
2.高血压和低血压的危害：高血压和低血压都会对身体造成危害。高血压会增加心脏和血管的负担，容易导致心脏病、脑血管疾病等；低血压会导致头晕、乏力、昏厥等症状，严重时可能会影响生命。
3.影响血压的因素：年龄、性别、体重、饮食习惯、运动量、情绪等因素都会影响血压。例如，随着年龄的增长，血压可能会逐渐升高；肥胖、高盐饮食、缺乏运动等因素会增加高血压的风险；情绪紧张、焦虑、愤怒等情绪会导致血压升高。
4.如何保持健康的血压：保持健康的生活方式是保持健康血压的关键。建议采取以下措施：
饮食健康：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
适量运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助降低血压。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：戒烟可以降低患心脏病和其他疾病的风险，限制饮酒可以降低血压。
减少压力：采取有效的应对压力的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压情况，及时发现问题并采取措施。
总之，血压是反映身体健康状况的重要指标之一。48岁成年人应该关注自己的血压，采取健康的生活方式，保持健康的血压。如果血压异常，应该及时就医，接受专业的治疗。
