牙齿黄可通过洗牙、牙齿美白、改变饮食习惯、避免吸烟、定期检查和维护等方法改善，严重者及时就医。
1.定期洗牙
洗牙是去除牙齿表面污渍和牙结石的有效方法。洗牙可以去除牙齿表面的菌斑、牙石和色素沉着，使牙齿恢复洁白。
2.牙齿美白
如果洗牙不能满足你的需求，可以考虑牙齿美白。牙齿美白有多种方法，如家庭美白、诊室美白等。家庭美白是使用美白牙膏、牙贴或美白漱口水等在家中自行进行美白。诊室美白则是在牙医诊所进行的专业美白治疗，效果更明显。
3.改变饮食习惯
某些食物和饮料，如咖啡、茶、红酒等，可能会导致牙齿变黄。减少这些食物和饮料的摄入量，或者在饮用后及时漱口，可以减少牙齿变黄的风险。
4.避免吸烟
吸烟会使牙齿变黄，并且会导致牙齿表面出现污渍和牙结石。戒烟可以改善牙齿的外观。
5.定期检查和维护
定期看牙医，进行口腔检查和清洁，可以及时发现和处理牙齿问题，保持牙齿健康。
需要注意的是，牙齿美白效果因人而异，而且一些深层的牙齿问题可能需要更复杂的治疗方法。在考虑任何牙齿美白方法之前，最好咨询牙医的建议。
对于儿童和孕妇，如果牙齿很黄，建议及时就医。儿童的牙齿黄可能是由于氟斑牙等原因引起的，需要进行专业的治疗。孕妇在怀孕期间需要特别注意口腔卫生，因为口腔问题可能会影响胎儿的健康。如果孕妇有牙齿黄的问题，可以咨询牙医，了解适合的治疗方法。
总之，牙齿很黄可以通过洗牙、牙齿美白、改变饮食习惯、避免吸烟等方法来改善。如果问题严重，建议及时就医。同时，定期看牙医、保持良好的口腔卫生习惯也是保持牙齿健康的重要措施。
