中医认为,按摩穴位可以缓解头疼,但需根据具体情况选穴,如百会、风池、太阳穴、印堂、合谷、太冲等,严重或持续时间较长者应及时就医。
1.百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可以提神醒脑、升举阳气。
2.风池穴
位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以疏风清热、醒脑开窍。
3.太阳穴
位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以清热消肿、止痛舒络。
4.印堂穴
位于两眉头连线的中点。按摩印堂穴可以清头明目、通鼻开窍。
5.合谷穴
位于手背,第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以疏风解表、行气活血。
6.太冲穴
位于足背侧,第1、2跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以平肝息风、清热利湿。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解头疼的症状,如果头疼严重或持续时间较长,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。此外,按摩穴位时应注意力度适中,避免损伤皮肤。孕妇、儿童、老人及患有严重疾病的人群应在医生的指导下进行按摩。