立秋后过敏性鼻炎患者应注意远离过敏原、保持室内清洁、注意饮食、注意保暖、加强锻炼等。
1.远离过敏原
立秋后,花粉、螨虫等过敏原增多,应尽量减少户外活动,避免接触过敏原。如必须外出,应戴口罩、眼镜等防护用具。
2.保持室内清洁
立秋后,螨虫等过敏原增多,应保持室内清洁,定期打扫卫生,减少螨虫滋生。同时,要注意通风换气,保持室内空气清新。
3.注意饮食
过敏性鼻炎患者应注意饮食,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、生姜、大蒜、油炸食品等。同时,要多吃蔬菜水果,补充维生素C、维生素E等营养物质,增强免疫力。
4.注意保暖
立秋后,天气逐渐转凉,过敏性鼻炎患者应注意保暖,避免着凉上呼吸道感染。同时,要注意增减衣物,避免冷热交替刺激。
5.加强锻炼
过敏性鼻炎患者应加强锻炼,增强体质,提高免疫力。如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动,可增强心肺功能,提高免疫力。
如果过敏性鼻炎症状持续不缓解,或出现加重趋势,应及时就医,进行过敏原检测和脱敏治疗。