便秘吃什么蔬菜？

　　如果体内有实热，饮用黄芪水后可能会出现便秘的现象，便秘是由于实热加重引起，其会损伤肠道功能，从而导致便秘。如果机体存在体虚、气血不足等情况，则饮用黄芪水不会便秘，其具有补气升阳以及利尿生肌等功效，还可以用于缓解久泻脱肛、自汗等情况。黄芪性微温，不建议长

　　通常情况下，鸡蛋羹是不会引起便秘的。鸡蛋羹是鸡蛋通过隔水蒸的方法制成的，滑嫩而且非常易于消化，其中含有多种蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当的食用对人体有益。但如果患者本身每日的饮水量较少或者一次性食用了大量的鸡蛋羹，极有可能会引起上火的症状，没有

　　蒲公英可以在一定程度上缓解便秘引起的不适症状，但是无法彻底治疗便秘。蒲公英属于常见的中药材，具有清热解毒、利尿散结的效果，部分便秘是由于积食内热引起，此时可以使用蒲公英改善病情，但是如果症状比较严重，建议使用乳果糖等泻药进行治疗，还需要养成规律的排便习

　　进食少不一定会便秘，具体还与患者的饮食结构、饮食规律及生活习惯等存在联系。若患者日常多食禽畜肉、精细主食且饮水较少，则一般可因缺乏水分及无纤维素刺激导致肠胃蠕动减缓、肠液分泌减少，进而诱发便秘。此外，若患者常于夜间进食且多有久坐、久卧等情况，则也可因胃

　　便秘者如果伴有明显的排便困难现象，可以遵医嘱饮用乳果糖溶液，促进粪便排出。其次，在排便时外用开塞露，缓解排便困难的症状。此外，在便秘时也可以饮用蜂蜜水或者用手顺时针方向按摩自己腹部，促进肠胃蠕动。经常便秘者还需及时调整个人饮食习惯，每日适量进食粗纤维含

　　便秘患者可以先调整自己的饮食，比如多吃青菜、芹菜、西蓝花，增加纤维素的摄入，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。便秘患者清晨起床还可以饮用一杯蜂蜜水，可以起到润滑肠道的效果。如果饮食调理没有明显效果，患者也可以服用益生菌制剂或者是改善胃肠道动力的药物帮助排便

　　便秘果的功效与作用主要包括以下几方面：第一是改善便秘，因为便秘果能够调理肠胃，促进胃肠道消化和吸收，使宿便排出体外；第二是排毒养颜，多与便秘果中含有大量的纤维素、有机酸等营养物质有关，能够清除体内的自由基；第三是解毒、消肿、清肝热，对肝炎、肝中毒、肢体

　　便秘应该选择食用富含膳食纤维以及水分的食物进行调理，例如韭菜、菠菜、芹菜等蔬菜，香蕉、菠萝、火龙果以及梨等水果，可以起到促进胃肠蠕动，润肠沟通便的效果；其次，若便秘严重，也可以选择食用黑豆、巴豆等豆制品，其治疗便秘的效用比较强，甚至可以引起腹泻；此外，

　　严重便秘的患者可以做腹部推拿按摩，促进肠道蠕动，帮助大便排泄；其次，患者可以在医生指导下使用开塞露，帮助润滑肠壁，软化粪便，改善便秘的症状。此外，患者可以使用乳果糖，增加粪便体积，减轻排便肛门疼痛等不适症状。患者需要养成良好的排便习惯，避免抑制便意；同

　　便秘果泡水喝需要剥皮将里面的果肉取出，随后进行浸泡。便秘果具有促进消化和吸收的作用，能够调理胃肠功能，排出体内的宿便，同时也可以清除体内的自由基，起到美容养颜和延缓衰老的作用；另外，便秘果还具有消肿、解毒和清肝热的功效，有益于身体健康。在使用便秘果的时