z坐月子便秘怎么办？

　　重新坐月子可以把之前的月子病治好。月子病主要是在坐月子期间留下的疾病，例如：腰部酸痛、肩部疼痛、膝盖疼痛、脚后跟疼痛等，导致月子病的主要是因为女性在生产后身体比较虚弱，身体的每个关节都处于开放状态，在受风后就容易导致身体部位疼痛。月子病如果经过一段时间

　　在坐月子期间能吃大白菜，西红柿，胡萝卜，冬瓜，菠菜以及芹菜等蔬菜是可以的，坐月子期间一般吃一些蔬菜是没有问题的，但是不要吃一些含有刺激性物质的蔬菜，多吃一些蔬菜和水果对于身体健康是有利的。在坐月子期间要注意养成健康的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，

　　门窗紧闭坐月子憋得产妇要中暑　　老例看来，凡产妇都是怕风的，因此就算是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。适当开窗通风，但应防止穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。

　　孕妇坐月子是能刷牙的，只是在刷牙时要控制好力度，还要对牙刷的材质做出挑选，尽量选择软毛类的材质为佳，因此防止刷牙后造成牙龈出血等表现。1、刷牙时要对力度做出控制，防止大力对牙龈组织造成刺激和损害。2、尽量做到早晚刷牙，并且饭后漱口，这样能确保口腔内部的清

　　小产之后可以吃木瓜，因为木瓜当中含有丰富的维生素，也可以将木瓜蒸熟或做汤，对产后的恢复有一定的好处。在小月子里不要吃冰凉的食物，做好保暖工作，尤其是夏天不要不穿袜子，不要穿过于暴露的衣服，保持局部的卫生。

　　许多人认为产后一定要戴帽子，但夏季是一个比较热的季节，在这期间坐月子时戴帽子很容易中暑，因此也没有必要戴帽子。虽然在坐月子期间，孕妇的身体比较虚弱，为了防止头部受凉，很多人都会选择戴帽子，但夏天天气比较炎热，如果戴帽子会让孕妇感到闷热，不舒服。夏季坐月

　　顺产坐月子应当要多注意休息，坐月子期间要注意保暖，防止过度的劳累，防止受到寒凉，注意阴部洁净清洁的卫生，每天可用温开水来清洗外阴，注意勤换内裤，观察产后恶露具体的排出状况。产后身体虚弱需要高营养饮食，一般可以多食用富含蛋白质、维生素饮食，需要保持心情的

　　顺产坐月子的注意事项是在一个月以内要禁止发生性生活活动，有可能会影响到子宫的恢复，并且在饮食上要注意饮食丰富多样化，保证多种营养的摄入，一般在顺产后会造成身体比较虚弱，还有可能会表现出气血不足的情况，所以也要多添加一些有助于补气血的食物。

　　在坐月子期间是要注意保暖工作的，可以根据天气的情况适当的增加衣物，同时也要防止长期的抱着宝宝喂奶，避免造成胳膊和腰部表现出疼痛的情况，也要防止过多的接触凉水，要多注意休息。如果天气比较热，可以打开空调，是要防止因为贪凉，把温度调的过低，要把温度调到人体

　　产后产妇可在坐月子时饮用牛奶，但要等到产后肠道通畅，可正常进食后再饮用。由于奶类营养价值虽然高，但由于蛋白质含量高，也容易造成肠胀气等不适。乳汁营养价值高，含蛋白质、钙等矿物质，适合各年龄人群食用。孕妇在月子期间喝牛奶能补充营养，促进身体的康复。二产妇