构杞子怎么吃最好？

　　杞子一般就是指枸杞的果实，其中含有多种原因物质，平时适当的用来泡水饮用可以起到延缓衰老、控制血压血糖及血脂，以及护眼明目、补气血等多种作用，此外对辐射也有免疫作用，作为药用的时候可以用来辅助治疗肝肾阴虚、高血压、脂肪肝等疾病，但枸杞子的使用也是有禁忌的

　　杞子一般就是指枸杞的果实，其中含有多种原因物质，平时适当的用来泡水饮用可以起到延缓衰老、控制血压血糖及血脂，以及护眼明目、补气血等多种作用，此外对辐射也有免疫作用，作为药用的时候可以用来辅助治疗肝肾阴虚、高血压、脂肪肝等疾病，但枸杞子的使用也是有禁忌的

　　红枣枸杞具有养血益气、滋补肝肾、清热解毒、养肝明目、美容养颜的功效，可以用于气血两虚引起的头晕眼花、失眠多梦等症状还可以用于增强机体的免疫力，促进睡眠，具有强身健体的作用。适当的饮用还可以增强心肌的收缩能力，扩张血管，减少心脑疾病的发生，具有降血压、降

　　杞子菊花泡水具有养肝明目、清热降火的功效，可以改善上火、眼睛疲劳、眼睛疼痛等症状。其次也具有提神养心的功效，可以迅速平稳个人的情绪，缓解烦躁不安的症状。但是在睡觉前不宜服用，以免影响到睡眠。

　　黄芪、杞子、灵芝是中药，引起泡成药酒饮用之后可以起到增强人体免疫力的作用，而且还能清脂减肥、降血压、降血脂等，而且还能起到缓解咳嗽、失眠多梦，促进睡眠的作用，但要注意适量饮用，避免饮用过多。

　　糖尿病可以吃枸杞，但是不要多吃，一般一天不可以超过10颗，最好是用水泡喝，枸杞茶可以降血糖、降低胆固醇的作用，而且枸杞还可以增强体质，有助于促进细胞的生成，还可以改善皮肤的弹性。

　　一般感冒期间需要清淡饮食,以免加重胃肠道负担，最好不要喝鸡汤了，不是的，痰是从咽喉呼吸道出来的,鼻涕从鼻粘膜分泌出来的。