失眠症8个表现？

更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易造成失眠。很多更年期的女人自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，目前开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。内在的雌性激素分泌减少，外在的家庭、子女、工作等问题困扰，想的问题多了，就容易造成失眠，更年期综

严重失眠症病人需要考虑给予药物进行治疗，可用镇静药物。惹病人的表现是入睡困难，那么可口服劳拉西泮或阿普唑仑、氯硝西泮等治疗。惹病人的主要表现是睡眠过程中易醒或睡眠时做梦多的情况，病人可口服艾司唑仑或地西泮治疗。在药物治疗过程中，同时也要增加一些非药物治疗的

首先要改变自己的生活规律，定时定点睡觉，有一个人自己的生物钟，养成良好的睡眠习惯，保持卧室清洁，安静，避开强光刺激，睡觉前不要饮茶，饮酒等，其次就是心态，要有乐观向上的心态，对个人得失不计较太多，保持心情愉快，轻度失眠症按以上的方法，慢慢就会有所缓解，严重

重度失眠主要表现为：1、病人失眠时间较长，可能数月或数年。2、病人入睡困难。许多病人要躺在床上1-2小时才能入睡。3、病人睡眠质量严重下降。虽然很多病人感觉自己睡着了，但睡眠相对较浅，他们可能会觉得自己没有睡着。4、病人容易多梦，很容易惊醒过来。

对于失眠症的心理治疗方法有多种，主要有认知行为疗法、森田疗法、精神分析和漂浮疗法等。认知行为疗法是经过改变病人对已，对人或对事的看法和态度来改变心理问题。森田疗法是顺其自然的一种思想原则。精神分析疗法，基本假设为心理决定论原则，存在一种不为个人所了解的心理

可以考虑使用一些刺五加等，或者安神补脑液等的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的病人还彻夜不眠等。长时间失眠易造成心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可造成一系列临床症状，并诱发一些心身性

　　焦虑失眠症的治疗，可以从以下两个方面采取治疗，1，去除病因，脱离产生焦虑的环境，多做一些户外运动，保持心情舒畅。失眠症自然可以不治而愈，二，药物治疗，若采取以上治疗效果无效时，可以采取药物治疗，如使用抗焦虑药、镇静安眠药等。经过使用以上两个方面的治疗，

　　中医治疗失眠症的方法有以下这几种。一、中药，比如龙肝泻肝汤、归脾汤、安神定志丸、黄连温胆汤等，需要医生根据病人具体症状对症用药，病人不要随意用药治疗。二、穴位外敷，比如使用吴茱萸末敷在双足涌泉穴。三、针灸，比如神门、三阴交穴位等。病人应当建立规律的作息

　　对于失眠症病人而言，首先应当注意日常调理，如放松情绪，不要给自己太大的压力；每晚睡前可以用热水泡脚或是喝杯热牛奶；白天防止睡觉时间太长，适当锻炼，经过一段时间的调整，病人失眠症状就会有所好转。其次，对于部分失眠症状严重的病人而言，需要在医生指导下服用安

　　患上严重的失眠，可能和过度紧张，压力过大，焦虑，神经衰弱等因素有关。尽可能保持乐观的心态；多参加一些娱乐活动；多做些有氧运动，如游泳，爬山等。可服补脑安神丸、安神补脑液、七叶安等药；可服谷维素、b族维生素、刺五加片；有严重睡眠障碍者，可服佐匹克隆、舒乐