失眠症睡不着怎么办？

焦虑性失眠的症状包括：1.程度不同的失眠障碍，焦虑性失眠一般以入睡困难最突出的临床症状，在睡觉时感觉紧张焦虑2.有体虚多梦而梦连梦，最突出的是睡眠浅表，入睡困难，常常白天无精力，做任何事都没有兴奋也没有精力。

焦虑性失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后表现出恐惧感等，是临床上最多见的失眠症类型。焦虑性失眠的病因多数由于精神紧张，工作或生活压力大、环境变化等因素，除了失眠外，焦虑症病人往往还表现为心烦意乱，坐立不安，紧张担心、胡思乱想

失眠可以从药物和日常生活两个方面进行调理。首先可以找专业的医生根据您的实际情况，适当吃安神类药物进行调理，其次日常生活中防止喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。平时加强锻炼，放松心情，睡前能喝一杯热牛奶，热水泡脚等辅助睡眠。

更年期是身体激素紊乱的特殊时期，病人造成更年期失眠症状的情况是非常多的，建议病人要运用心理调整以及药物治疗结合的方法治疗更年期失眠症。比如病人要保持心情处于愉悦的状态，多参加一些社会活动，或者是培养自己的兴趣爱好等，这样都有助于分散注意力；还建议病人要服用

神经衰弱一般属于肝肾阴虚或心火盛或肝郁等导致心火或者肝火等临床表现。一般治疗可用汤药治疗，比如比较多见酸枣仁汤，还有治疗更年期综合征的汤药；此外常用针灸来治疗，针灸治疗神经衰弱效果也非常好。

可以经过服用中成药或者是中药配合饮食和生活习惯来调理；可以使用的中药有酸枣仁、柏子仁、首乌藤、合欢花、珍珠母、磁石等；可以服用的中成药有枣仁安神胶囊、安神补脑液等。饮食上多吃些小米粥、红萝卜、玉米、牛奶、香蕉、西兰花等。生活上防止过度劳累、适当进行户外活动

很多失眠的人想睡就是睡不着，心情是很烦躁的。若是失眠很严重的话，建议到正规的医院进行检查治疗；若是轻微的失眠，能吃酸枣仁，百合、消药丸、天王补心丹、酸枣仁丸等有助于安神的食物，也可以用中药助眠枕来调理失眠。

中医认为，失眠多是由于心气心血不足使心神失养、或者热邪扰及心神而造成的，所以可以参考以下中药选择：1.如果伴随心慌心悸、失眠多梦、或者梦中易被惊醒，多为心胆气虚，可以服用安神定志丸、归脾汤、或酸枣仁汤；2.如果伴随倦怠乏力、发热、心烦、口中黏腻、或有彻夜难眠，

如是因为心肾不交造成的失眠可以服用六味地黄丸，因为心脾两虚造成的失眠可以服用归脾丸，对于惊恐伤肾证可以服用安神定志丸进行治疗。可采用沉香、檀香、树脂、鸡血藤等药材制成中式枕，对失眠、多梦、烦躁不安、潮热、盗汗等表现有显著效果。一般从安神镇经、解郁开窍、疏通

更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易造成失眠。很多更年期的女人自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，目前开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。内在的雌性激素分泌减少，外在的家庭、子女、工作等问题困扰，想的问题多了，就容易造成失眠，更年期综