吃东西肚子就痛是怎么回事？

胃撑大了之后想要节食，那么首先还是要在日常的饮食方面实施许多有关的重新调整，必须办到食物的多样化，营养全面均衡，荤素配搭和少吃多餐，细嚼慢咽，这个是非常重要的，一定不要遇见好喝的之后没任何的抵抗力，吃的比较多，晚饭的时候吃的比较多，不活动这些都会引发这些情

天天揉肚子不能减肥。减肥的主要方式，包括：控制饮食摄入和充分运动。运动包括健身、跑步、游泳、瑜伽、跳绳等各种有氧运动，强度越大越好。揉肚子的作用仅仅在于一定程度促进肠道运动，促进大便排出，或者减轻腹胀不适。从中医角度，还可以促进局部血运，活血化瘀作用，不可

瘦腰瘦肚子是可以选择经过运动的方式来改善的，因为就现阶段来说最好的方式就是选择经过运动的方式减肥，其实也可以选择去健身，这样可以能够在健身教练的指导下有效的减肥。还有就是选择运动方式的话是要坚持的。

瘦小肚子的话是可以选择平躺在床上，然后选择两手交叉放入胸前，背部紧贴床上，双腿略弯，头和上身向左侧转动，同期双腿向右转动，坚持不动五分钟后，头和上身转向右侧，双腿则向左转动，反复这套动作1～2分钟，要是长时间坚持下去的话，相应效果是比较理想的。

控制饮食以减少脂肪摄入；适当运动以增加脂肪消耗。为了减少腹部脂肪，我们需要注意饮食控制，多吃饭，多吃蔬菜，少吃主食；多运动，你可以做仰卧起坐、跑步、游泳等运动，最好一天一小时以上；同时，我们需要注意养成良好的饮食。不要吃零食，不能熬夜。

健康减肥瘦肚子的方法是适当的做一些运动锻炼，比如跑步以及仰卧起坐等等，正常可以起到燃烧腹部脂肪的作用，并且还有助于增强自身的体质，同时在运动锻炼减肥期间也要控制热量以及脂肪的摄入，避免饮食不当影响到减肥的效果。如果肚子比较肥胖，可能是因为长期的久坐所导致的

要是想让肚子瘦首先一定要有毅力坚持，还有就是应当要控制饮食并且要选择适当进行运动，每天早晚各一组揉擦腹部两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈。也可以选择做仰卧起坐，要求双手要触摸到脚尖，连续反复多做几次，效果更加的明显。

人很瘦，但肚子却很大的情况，可能是和自己的生活方式有关系，有生理性和病理性情况，生理性主要是和自己的生活方式如经常不运动，以坐着工作性质的人群，加上缺乏运动的生活方式，就容易腹部脂肪堆积而肚子增大的情况，正常女性怀孕在4-10个月的时间段，病理性原因主要是肝硬

中医来讲女性属阴，属易感染寒凉之体，因此需要多加保暖。肚子凉可多吃一些温性食物，如高粱、糯米、南瓜、胡萝卜、羊肉、黄鳝、河虾、海虾、猪肝奶酪等，从水果方面讲可以多吃荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃等。也可以用温补性的中药进行调理，因为温

男人减肥想减肚子，可以考虑进行卷腹运动。同时还要控制自己的饮食，多吃些粗膳食纤维的食物，例如，玉米、红薯等。每天保证是三十分钟的训练时间。平时注意营养和加强锻炼，增强体质，睡眠要充足，精神愉快。如果表现出不舒服的情况要及时就诊，不要私自用药。