吃黑芝麻对头发好吗？

　　小孩子咳嗽最好不吃黑芝麻汤圆。因为黑芝麻汤圆属于甜食，进食后可能会加重咳嗽症状。孩子在咳嗽期间应保持饮食清淡，避免吃辛辣、刺激和过甜的食物，出门做好保暖措施。

　　患者发生便秘，可以将黑芝麻炒熟之后进行食用，并配合进食一些纤维素高的食物，比如香蕉、苹果、山药、芹菜、核桃等食物，平时要多饮水，可以促进胃肠的蠕动，有效的缓解便秘的症状。

　　脱发很严重，可能是营养不良引起的，也可能是内分泌紊乱引起的，吃黑芝麻对于头发生发具有一定的辅助效果。如果是营养不良引起的，可以加强营养，内分泌紊乱患者可以遵医嘱使用激素药物。

　　高血压的患者可以吃黑芝麻，但在进食时需要注意，避免一次性食用过多，适当进食即可。另外，高血压的患者应当避免进食高脂肪以及胆固醇含量较多的食物，以免造成血压持续升高。

　　高血压患者可以适当食用黑芝麻，因为该食物中含有丰富营养物质，其中包括大量VE等维生素物质，对于人体内血压、血脂都有较好控制效果，且可效预防动脉硬化等症状，一般不会引起血压升高。

　　黑芝麻在日常生活中比较常见，可以滋阴补肾，乌发补气，但是黑芝麻中含有较多的油脂，以及大量的蛋白质，胃肠功能不好的人群，在大量或者是长期食用之后，可能会出现消化不良，会增加胃肠的负担。

　　红枸杞具有补肾益精、清肝明目、美白养颜、抗衰老等作用，而黑芝麻可以起到促进骨骼发育、胃肠道蠕动、抗氧化等作用，但是黑芝麻不可以与鸡肉同时食用，就会导致患者对维生素的吸收造成阻碍。

　　黑芝麻中含有丰富的钙质、蛋白质、维生素等营养物质。孕妇适当的食用，能够保证营养物质的摄入，从而促进胎儿脑部的发育，使胎儿的头发生长旺盛；平时还应该多吃新鲜的蔬菜水果，能够增强机体的抵抗力。

　　中医认为，黑芝麻油补肾益气的作用，它可以有效调理人体五脏。建议：正常情况下，我们进食黑芝麻应该尽量选择熟芝麻，不要吃生芝麻。两者虽然营养价值一样，但是生芝麻表面有一层外皮，它对于我们的消化道有刺激作用，会导致恶心等不适情况发生。

　　黑豆黑米黑芝麻三者是可以搭配在一起服用的，它们具有较好的补气补血、滋阴养肾等功效。如果你长期的服用黑豆黑米黑芝麻，首先可以改善你气血不足的情况，其次就能缓解你白头的症状，能有轻微的乌发效果。