大腿内侧赘肉多是肝经有问题吗？

　　肚子赘肉多的人群可能会得脂肪肝；肚子上的赘肉多表示体内的脂肪堆积过多，而脂肪肝主要是因为肝细胞内脂肪堆积引起，因此肚子赘肉多的人群容易得脂肪肝。平时以低脂饮食为主，坚持运动，提高免疫力。

　　大肚腩、赘肉，通常是由于平时饮食不健康，经常食用高脂肪、高热量、高糖分食物，导致体内营养过剩，大量堆积于腹部所致。近期开始注意改善饮食，减少脂肪、热量等物质摄入，多进行腹部锻炼，如仰卧起坐、瑜伽等，并经常进行跑步等有氧运动，坚持一个月左右可逐渐好转。

　　瘦肚子上的赘肉，首先需要控制饮食，减少高脂肪、高热量的食物。其次，需要增加体育锻炼，如慢跑、仰卧起坐、跳绳、平板支撑等。此外，生活中注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，因为熬夜会使人发胖。

　　减掉肚子上的赘肉首先需要进行腹部运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等，其次也可以在平时按摩腹部，保证饮食的清淡性，不要吃过于油腻的食物及糖分高的食物，长期坚持有减肥的效果。

　　脂肪肝患者出现身体很胖、肚子大、腰腹部赘肉多，主要是局部发生脂肪堆积导致的，患者需要控制饮食、增加运动量。平时应该进行游泳、跑步等运动，有助于消耗脂肪。饮食中需要减少脂肪、糖分的摄入。

　　建议：患者首先需要控制自己的食量，每一餐尽量不要吃多过饱，6-7分饱即可。吃完饭后患者可以适当起身运动，不要立即坐下来。除此之外，患者还可以每天坚持做仰卧起坐，具有很好地锻炼腰腹部作用。

　　人流后侧身水不会导致小肚子有赘肉，是可以采取舒适卧位的，一般不会对身体的健康以及形态造成不良的影响。人流后要保持局部的清洁卫生避免感染，一个月之内禁止进行性生活以及盆浴。

　　腹部由于脂肪的堆积形成赘肉，可以通过管住嘴、迈开腿减去小腹的赘肉。饮食上要控制摄入的量，一日三餐饮食规律，不可以暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、油炸的食物。每天坚持锻炼，每次锻炼时间大概在半小时到一小时之间。

　　减掉腹部的赘肉，可以通过进行体育运动，比如仰卧起坐、平板支撑、跑步、转呼啦圈、游泳等运动项目，可以起到腹部燃脂的作用。但是要坚持锻炼，每周要运动3次以上，每次时间不可少于30分钟，并配合控制饮食的摄入，有很好的减肥效果。

　　减肚子上赘肉的方法有仰卧起坐，保持正确的姿势，每天坚持做五组，每组做十次。或是通过转呼啦圈，每天转二十分钟。还可选择吸脂的方法，来减肚子上赘肉，但是手术具有风险性，需谨慎选择。