备孕前需要准备什么?

刘素英 2025-06-11 06:53:31 1

  备孕是夫妻双方的事情,所以都需要做些准备。首先要用养成规律的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。饮食要尽快,营养合理搭配,少吃垃圾食品。适当运动,增强身体素质。备孕期间避免饮酒,抽烟和服药。

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