备孕喝绿茶的好处？

　　刚怀孕可以适量的喝点绿茶，只要不过度食用，一般对胎儿是不会造成什么影响的。但是不建议喝浓茶，也不建议在晚上喝茶，因为晚上喝茶容易导致失眠，影响睡眠质量，怀孕期间要注意营养均衡，荤素搭配。天气晴朗的时候要多去户外晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，进行适当的运动，

　　女性来姨妈期间是否能喝绿茶，需要结合具体情况而定，对于经期上火的女性而言，可以适当喝些绿茶，能够起到去火的功效。但是由于绿茶性寒，因此经期不宜喝太多，否则可能会引起痛经，其次还可能会影响月经。经期注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果和瘦肉，忌辛辣刺激，补充维

　　女性在怀孕期间，如果身体没有出现异常，是可以喝点绿茶的。绿茶中含有茶多酚，可以提高身体免疫力，增强抗病的能力；而且绿茶中的含锌量也比较高，补充锌元素对腹中宝宝的生长发育有一定的帮助的。但是需要提醒的是，即使可以喝绿茶也要适量，并且要冲泡的淡一些，因为浓

　　来例假的时候不建议喝绿茶，因为绿茶中含有很多的鞣酸，喝绿茶可以和铁结合，导致铁不容易被吸收，而女性来例假的时候会丢失大量的血液，这时候需要铁来进行补血，如果喝绿茶会影响铁的补充，容易造成贫血，另外绿茶有兴奋神经的作用，容易出现失眠，女性在来例假期间，身

　　女性在月经期间不能饮用浓茶，包括绿茶。绿茶性寒，且茶叶中含有大量的茶碱和鞣酸，在一定程度上对子宫容易造成影响，导致子宫出现异常的收缩，从而出现腹痛的症状，同时还会抑制体内铁的吸收，容易使女性在经期时出现贫血的症状，所以在经期时切忌饮茶。女性在经期时需禁

　　一。美容养颜：绿茶富含儿茶素、维生素C等营养成分，能促进细胞抗氧化能力，清除自由基，减少皱纹，使肤色红白，达到延缓衰老的效果。2。有益提神：绿茶中含有咖啡因，能轻微刺激中枢神经系统，提神醒脑，特别是对于熬夜上班的女性。三。有利于减肥瘦身：女性喝绿茶，有利

　　来月经之前是可以喝绿茶的，可以预防三高，促进消化，还可以美容减肥，但是不要喝太多，因为离来月经的时间间隔太短，来月经时出血量较大，铁流失很严重而绿茶中含有鞣酸，反而会加重铁元素的流失，严重会造成贫血，在月经来之前可以吃些动物的肝脏，木耳等补铁的食物，尽

　　女性月经期间是不建议喝绿茶的，因为女性月经期间身体本身处于失血的状态，而绿茶中含有较多的鞣酸，鞣酸会影响人体对铁元素的吸收，如果女性期间喝绿茶，容易诱发缺铁性贫血的发生。同时由于绿茶中含有咖啡碱等兴奋性的物质，可能会导致女性月经期间身体不适症状的加重。

　　原则上来说，在来月经期间是不可以喝绿茶的。在月经期喝绿茶的不良影响，主要是因为绿茶中的鞣酸会影响食物中铁离子和钙离子的吸收，时间久了就容易导致患者患缺铁性贫血或者骨质疏松等营养不良性疾病。而且，是因为茶水中的茶碱有中枢神经系统兴奋作用，会影响患者的睡眠

　　原则上说，孕妇是可以喝绿茶的。但是，只能少量的喝一些淡绿茶，因为茶叶当中的营养素，对孕妇也是很有好处的。它里面丰富的茶多酚，可以抗氧化，提高机体的免疫力，增强抗病防病能力。但是，孕妇喝绿茶只能喝淡的，而且，不能喝多。绿茶它含有的咖啡因是有兴奋作用的。对