腰椎退变是一种关节病变，通常是由于关节软骨不断退变，继而引起关节边缘和软骨下骨质不断增殖而形成的。
针对于腰椎退变，临床上可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式帮助缓解，具体措施如下：
主要包括日常生活干预和中医治疗手段，患者日常生活中首先需要多卧床休息，床板需要更换为质地较硬的材质，同时通过腰背肌的锻炼以预防和改善腰椎稳定，如游泳、五点支撑法和飞鱼点水法等。其中五点支撑法是指患者在仰卧时，以头、肘、足作为支点，抬高臀部的一种锻炼方法。另外部分患者可在专业中医操作下，通过推拿、针灸、按摩等传统中医手法缓解腰椎退变的症状。
部分患者由于腰椎退变，常常会感到腰部酸痛，临床上可应用布洛芬乳膏、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等非甾体抗炎药物进行治疗。伴有肌肉痉挛症状的患者，则需要应用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗胶囊等肌肉松弛类药物治疗。
包括常规手术和微创介入治疗等，常规手术包括椎间孔镜髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术、半椎板切除术和全椎板切除术等。而微创介入治疗则包括经皮激光椎间盘汽化减压术、臭氧微创介入治疗术、胶原酶生物溶解术等。
患者日常饮食上需要增加高蛋白、高营养的食物，以满足人体所需，同时尤为需要注意腰部的保暖功能，以免局部受冷风吹拂，引起疼痛加剧。疼痛急性发作时，则需要应用局部热敷的方式，通过促进血循环，从而缓解症状。
