肩周炎的康复训练方法包括肩部摆动、爬墙运动、肩部拉伸、肩部旋转、肩部肌肉力量训练和日常生活训练，应在医生或康复治疗师的指导下进行，注意训练的安全性和有效性。
肩周炎是一种常见的肩部疾病，通常会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。康复训练是肩周炎治疗的重要组成部分，以下是一些常见的肩周炎康复训练方法：
1.肩部摆动：站立或仰卧位，上肢自然下垂，肩部放松，前后摆动上肢，幅度逐渐增大，每组10-15次，每天3-4组。
2.爬墙运动：面对墙壁站立，手指向上爬墙，尽量使上肢抬高，保持5-10秒，每组10-15次，每天3-4组。
3.肩部拉伸：站立位，上肢自然下垂，另一侧手握住患肢肘部，缓慢向上牵拉，保持5-10秒，每组10-15次，每天3-4组。
4.肩部旋转：站立位，上肢自然下垂，以肩部为中心，做顺时针和逆时针方向的旋转运动，每组10-15次，每天3-4组。
5.肩部肌肉力量训练：使用哑铃、杠铃等器械进行肩部肌肉力量训练，可增强肩部肌肉力量，每组8-12次，每天3-4组。
6.日常生活训练：在康复训练的基础上，逐渐恢复日常生活中的肩部活动，如梳头、穿衣等，避免肩部过度劳累。
以上是一些常见的肩周炎康复训练方法，需要注意的是，康复训练应在医生或康复治疗师的指导下进行，根据个人情况制定合适的训练计划。同时，康复训练需要长期坚持，才能取得良好的效果。
在进行康复训练时，如果出现疼痛加重、肿胀、活动受限等异常情况，应及时停止训练，并就医检查，以排除其他并发症的可能。此外，对于老年人、糖尿病患者等特殊人群，由于其身体状况较为复杂，进行康复训练时需要更加谨慎，建议在医生或康复治疗师的指导下进行，并定期进行检查，以确保康复训练的安全性和有效性。
