膝盖骨折后的康复训练方法包括伸直练习、股四头肌收缩、关节活动度练习、平衡训练、负重训练和运动训练等，应在医生指导下进行，注意个人卫生，免疫力低下人群需谨慎。
膝盖骨折后的康复训练非常重要，它可以帮助恢复膝关节的功能，减少并发症的发生。以下是一些常见的膝盖骨折康复训练方法：
1.伸直练习：术后早期需要保持伸直位，可在医生指导下进行伸直练习，如伸直位抬腿、直腿抬高练习等。
2.股四头肌收缩：股四头肌是膝关节的主要伸肌，进行股四头肌收缩练习可以增强股四头肌力量，预防肌肉萎缩。
3.关节活动度练习：在医生的指导下，逐渐进行膝关节的屈伸活动，增加关节活动度。
4.平衡训练：通过平衡训练可以提高身体的平衡能力和协调能力，预防跌倒。
5.负重训练：当骨折愈合良好后，可以逐渐开始进行负重训练，增加膝关节的负荷。
6.运动训练：进行一些有氧运动，如散步、游泳等，可以提高心肺功能，促进康复。
需要注意的是，康复训练应该在医生的指导下进行，根据个人情况制定个性化的训练计划。同时，康复训练需要长期坚持，不能急于求成。如果在康复训练过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医。
对于老年人、糖尿病患者、长期服用激素等免疫力低下的人群，膝盖骨折后的康复训练需要更加谨慎。这些人群可能存在骨折愈合缓慢、感染等风险，需要在医生的指导下进行康复训练，并注意个人卫生，预防感染。
总之，膝盖骨折后的康复训练需要根据个人情况制定个性化的方案，包括伸直练习、股四头肌收缩、关节活动度练习、平衡训练、负重训练和运动训练等。在康复训练过程中，需要注意个人卫生，预防感染，并在医生的指导下进行。
