产后便秘怎么办？

　　女性在月经前体内的内分泌开始变化，会导致便秘的发生，这是正常的生理现象。您可以在月经前期饮食清淡，保证身体水分充足，多食用蔬菜水果，可以预防便秘的发生。另外月经前期还有可能出现乏力、烦躁、小腹胀痛等症状。在经期结束后便会恢复正常。

　　孕早期出现便秘的情况可以多喝点水或者蜂蜜水湿润肠道，进而促进大便的排出，还可以多吃点具有排便效果的水果，比如香蕉。此外，平时不要吃刺激性食物，症状严重者要及时去医院就诊。

　　孕妇便秘是很常见的现象，建议多吃些蔬菜水果或是吃些粗粮，比如燕麦、小米之类的食物，调整好饮食习惯，多喝水，补充水分，养成每日按时排便的习惯；还可以喝点蜂蜜水，其有通肠润便的效果。

　　怀孕初期小腹疼痛伴有便秘的感觉，是孕早期的正常现象，是由于体内的激素水平变化，身体未适应产生的现象。另外，也有可能是由于消化不良导致的症状，建议您平时清淡饮食，如果伴有小腹疼痛，阴道出血的情况，需要去医院治疗。

　　孕早期出现便秘的现象，首先建议在饮食上做些调整。不要吃油腻和辛辣食物，可以多吃粗纤维食物，多喝水。另外注意适当的运动，避免久坐不动，这样可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。如果症状严重，可以就医治疗。

　　怀孕初期有便秘的情况是正常的，由于妊娠反应所导致的内分泌紊乱，建议平时可以适当活动，促进肠蠕动。患者可以多吃高纤维的蔬菜和水果，增加饮水量，避免辛辣刺激类食物。

　　由于您现在已经是孕晚期，建议您还是不要使用药物治疗，很可能会对胎儿造成刺激。建议您可以近期增加粗纤维食物的摄取，多吃燕麦、芹菜等等，多喝水，适当做点运动，加快体内新陈代谢，促进大便排出。

　　红薯可以治便秘，红薯里面含有大量的纤维素、果胶和维生素，其中红薯中的纤维素能够刺激肠道蠕动，这样有利于促进大便排出体外，建议不要过量吃红薯，要避免引起反酸、烧心等症状。便秘的患者可以用开塞露插肛门来缓解症状。

　　避免是临床常见消化道症状，在饮食上主要建议吃纤维素高、含有机酸的食品，比如葡、芒果、桑葚、猕猴桃、火龙果、西瓜皮、油麦菜、芹菜等。以及要多喝水，饮用蜂蜜水等，能有效的缓解便秘症状。

　　便秘的患者会出现排便次数减少、排便困难、排便费力、大便干结、腹痛、腹部不适、排便不干净的症状，建议患者要多吃维生素和膳食纤维含量丰富食物，用开塞露插肛门也能够缓解便秘的症状。