脱发掉发的原因有遗传、生活方式、疾病、药物副作用、头皮问题、压力、营养不良、过度烫染等，可采取保持健康的生活方式、及时就医、均衡饮食、减少烫染等措施来应对。
想要解决脱发掉发问题，首先需要明确脱发掉发的原因。以下是一些可能导致脱发掉发的原因及应对方法：
1.遗传因素：如果家族中有脱发掉发的遗传史，那么你可能更容易受到影响。目前，对于遗传性脱发掉发，并没有特效的治疗方法。但是，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，可以帮助减缓脱发的进程。
2.生活方式：不良的生活方式也是导致脱发掉发的原因之一。例如，长期熬夜、过度吸烟饮酒、饮食不均衡等都可能影响头发的生长周期，导致脱发掉发。因此，保持健康的生活方式对于预防脱发掉发非常重要。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致脱发掉发，如甲状腺问题、自身免疫性疾病等。如果你的脱发掉发问题持续存在或者伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致脱发掉发。如果你正在服用某些药物，并且出现了脱发掉发的问题，建议咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
5.头皮问题：头皮问题，如头皮屑、头皮炎症等，也可能导致脱发掉发。保持头皮清洁，避免过度使用发胶、染发剂等化学物质，以及及时治疗头皮问题，可以帮助预防脱发掉发。
6.压力：长期的高压力状态可能会影响头发的生长周期，导致脱发掉发。通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，可以帮助减轻压力，预防脱发掉发。
7.营养不良：头发的生长需要足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果你的饮食中缺乏这些营养物质，可能会导致脱发掉发。因此，保持均衡的饮食对于预防脱发掉发非常重要。
8.过度烫染：频繁的烫染头发会损伤头发的毛鳞片，导致头发变得脆弱易断，从而引起脱发掉发。因此，尽量减少烫染头发的次数，使用温和的洗发水和护发产品，以及定期给头发做护理，可以帮助预防脱发掉发。
总之，想要解决脱发掉发问题，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果你的脱发掉发问题比较严重，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以便制定更加个性化的治疗方案。同时，保持健康的生活方式和良好的心态，对于预防和治疗脱发掉发也非常重要。
