怎么去除体内寒气？

女人寒气重首先可以进行饮食调理，可以多吃牛肉、羊肉等温性的食物，具有补益脾肾、温中祛寒的功效，对手脚冰凉和体质虚弱的患者而言有驱寒作用。少吃西瓜、桃等寒性食物，避免进食油腻生冷刺激的食物。寒气重的患者应加强锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，能够增强免疫力，

身上寒气太重的话可以先到当地正规的中医院进行诊治，查明造成的原因后再根据医生的嘱咐下使用中药进行调理，驱寒。平时最好不要吃性寒的食物，早晚洗漱最好都用温水，晚上睡前用热水泡脚，促进血液循环。睡前能喝一杯热牛奶，可以起到驱寒的作用，平时要多运动，增强自身体质

如果身上寒气过重，在平时也可以经过汗蒸的方法进行缓解，同时也要改变生活的环境，在饮食方面也要做一些调整，比如可以多吃生姜，或者也可以适当的吃一些人参，这些都是能够帮助排体内寒气的。但是如果经过这种方式不能够缓解寒气，也可以在中医的建议下选择中药进行治疗，平

寒气重的症状包括怕冷、手足冰凉、关节疼痛、大便溏薄、舌质淡、苔白等；可选择温阳散寒的药物进行治疗。如脾胃虚寒者，可服用附子理中丸等温中健脾的中成药。手足冰凉者可服用当归四逆汤等中药进行调理。此外当湿邪侵袭身体时，可呈现头晕沉重、身体困重、四肢沉重、浑身不舒

身体寒气重可以经过饮食调整、艾灸等方法来帮助调理。\n寒气重，首先可以改变生活习惯，饮食上要保持良好的生活习惯并且坚持，平时少吃生冷食物，勿贪凉饮冷，少吃辛辣刺激的食物，不可以食用太多油腻的东西，防止涉水淋雨，避免湿邪外入或内生。饮食上适当多吃一些葱姜蒜，圆

中医上讲体内寒气重可以经过服用些药物配合中医理疗和饮食起居来进行调理。可以经过服用些散寒祛寒的中成药或者是中药来进行调理；也可以经过中医的理疗来进行治疗，例如艾灸、拔罐、针灸等。此外饮食上可以多吃些温性类的食物；生活上要注意休息和保暖、适当的运动、促进身体

寒气能导致人体水液运行障碍和气血凝滞，身体内寒气重的人手脚会比较冰冷，手脚长时间捂不热，寒气能导致人体水液运行障碍，使人咳嗽痰多、腹泻、水肿、风湿等。身体有寒气可以经过多种方式来祛除，比如拔罐，刮痧等。同时还要多注意保暖，多食用一些富含多种热量的食物来进行

刮痧对治疗体内寒气的作用不是很大；刮痧的主要功效是疏通经络、调和阴阳、清热排毒等；主要治疗颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、肺热、暑热等疾病。此外还能够加快新陈代谢、促进体内的毒素排泄、提高身体的免疫力。此外刮痧的注意事项是严重心脑血管疾病、孕妇、传染病性疾病等禁

寒气分外寒和内寒，去除寒气病人首先要避风寒，添衣加被，防止进食寒凉性食物，可选择温热性食物如牛羊肉、葱姜蒜等，作息规律加强运动，增加机体抵抗力。外寒病人可采用针灸、火罐、推拿、中药熏蒸等理疗以祛风散寒，内寒者可予艾灸穴位以温补阳气。如果仍无好转，均可中药内

体内湿气寒气重，建议可以采取以下几种方式调理：第一种晚上睡觉前用热水泡半小时脚，可以有效地去除体内的寒气和湿气，而且体内寒气湿气较重时可以在泡脚水中加入艾叶、生姜、花椒等物质祛湿驱寒的效果会更好。第二种在饮食方面可以多吃一些红豆薏米粥。