身体寒气重怎么办？

女性每个月都会有一次月经期，少数女性在月经期的时候会出现拉肚子的现象，那么月经期拉肚子是排寒气吗？一般情况下，女性月经期拉肚子不是排寒气，如果身体没有什么异常，月经期由于身体新陈代谢加快，排出体内废物的速度也会加快，所以容易出现腹泻的情况，这属于正常的生理

寒气对机能运作影响大，必须积极调理身体，排出寒气保护健康。排寒气的时候，背部要多晒太阳，有利于身体排出湿气。湿气重的人寒气比较重，湿寒经常一起出现，平时注意排湿对减轻寒气帮助大。寒气重的时候，坚持每天泡脚30分钟，促进下肢血液循环，加快新陈代谢。预防寒气从脚

人体内的寒气如果是比较重，可能会造成行动不便、迟缓、身体肥胖，包括精神萎靡，形象也会有所影响。这个时候需要通过自身的治疗，同时在饮食上面作调整，多吃一些祛湿的食物。还有在药物上面进行祛湿，寒气从体内排出去的感觉会感觉浑身通畅。就像刚洗完澡，热水澡，浑身都觉

头部受风也就是所说的身体受寒气侵邪，造成的局部或者全身性的发冷、发凉。有寒气这个时候，可以采取中医的拔罐，艾灸等方式，去除体内的寒气和湿气。同时建议患者在饮食上面，也可以多吃热性的食物，祛除寒气，比如猪腰、牛肉、羊肉以及薏苡仁和红豆，都可以去除寒气和湿气。

腿部的寒气，多是由于外在的风寒之邪入侵造成的寒气，多会出现发凉、水肿，包括酸麻等症状。在出现以上的情况的时候，可以口服一些祛风散寒的中药，比如金匮肾气丸进行调理，或者可以每天睡前用热水泡脚，也有助于自身的行气活血、舒筋通络的作用。同时可以喝红茶，或者是刮痧

如果感觉到胃里面有凉凉的感觉，并且会伴有寒气的情况，多考虑到胃炎、慢性胃炎的情况，建议患者可以少吃油炸，或者是他凉的食物及辛辣刺激的食物。因为胃里面凉凉的有寒气的胃炎，有可能会导致腹痛、胃胀、反酸，包括烧心的情况，所以以清淡饮食为主，多吃比较养胃的食物。同

如果出现齿痕舌或者是舌苔厚腻，以及容颜憔悴，皮肤黯淡无光，多是身体的湿气比较重。当人体有寒气的时候，可以多食用一些热性的食物，比如薏苡仁，还有一些热性的食物，牛肉、羊肉，可以做到滋补功效。另外多增加运动，也可以增强体内的寒气的排出。而且建议大家在睡觉之前用

对于身体有很多好处，比如可以促进体内钙的吸收，还有磷的吸收，另外还可以调节五脏六腑。经常晒太阳，能够祛除体内的寒气。因为太阳照射在皮肤，体内的湿气可以随着外面的温度蒸发出来，进而会有流汗的现象出现，尤其是后背经常晒不到太阳的时候，可以大量祛除体内的湿气。

第一、热敷时发痒不一定就是寒气，可能是由于皮肤对于药物产生一些过敏，所以需要患者观察一下身体的皮肤有没有丘疹或者是皮疹的出现。第二、在热敷时发痒，也有可能是自身的气血的运行，特别是皮肤干燥、缺水的时候，热敷可能会造成水分蒸发，会有一些发痒的感觉。第三、加热

膝盖受寒后，可通过热敷、艾灸、按摩、运动、保暖、饮食等方法祛除寒气，孕妇、儿童、老人等特殊人群需在医生指导下进行。 膝盖受寒后，寒气可能会凝滞经络，阻碍气血运行，导致膝盖疼痛、肿胀、僵硬等不适症状。以下是一些帮助祛除膝盖寒气的方法： 1.热敷：用热毛巾、热水袋