耳鸣三年左右失眠多梦怎么办？

　　你好，治疗失眠多梦的方法很多。比如睡前可以喝一杯热牛奶，热水泡脚，听一些舒缓的音乐等等。避免情绪激动，不要喝浓茶和咖啡，如果这些办法不能缓解症状，可以借助药物治疗。

　　你好，多锻炼，转移注意力，慢慢能好起来的，也可以通过药物进行改善。

　　你好，睡前喝袋牛奶，牛奶可助于睡眠。也可以喝玉农舒眠缓释茶：宁心神、养肝，湿润滋补肝脏，抗惊、镇静、安神、催眠。睡前30分钟取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3—10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。

　　这种情况可能是更年期综合症或者神经功能失调，神经衰弱引起的，可以看医生用相关的中药调理治疗。

　　你好，建议及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，

　　最近严重失眠，晚上躺床上头痛的就是睡不着，不停的做梦 睡了跟没睡样，甚至比醒着还累，是植物神经紊乱，晚上可以口服阿普唑仑片，扭转恶性循环。白天精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。

　　建议你做一个心电图检查，其实尽量少喝酒失眠多梦可以服用安神补脑的药物来进行治疗的。

　　从您现在出现的这些症状来看，您这种情况是患了肾阴阳两虚证。针对这种情况，您最好服用中药来治疗。另外，您的肝功能最近怎么样？

　　你好，这种情况建议有氧运动，均衡饮食，按时作息，口服维生素B1，维生素B12等。必要时可以用中医药调理调理。

　　你好，失眠多梦都是睡眠障碍，头痛，腿不适都是躯体不适，你这种情况建议去精神科面诊，服用健脑药物，催眠药物治疗，另外可以做下经颅磁刺激治疗，建议加强自我调节，规律作息，多做有氧运动，减少午睡时间。