口干舌燥心烦易怒失眠多梦怎么办？

　　失眠多梦、睡眠浅，通常是因为气血不足、过度劳累、剧烈运动、情绪焦虑、精神压力过大等大致的，还有可能是在睡觉之前过度用脑、进食刺激性食物等因素导致，建议平时注意调节睡眠质量。

　　绝经后经常失眠多梦，心情烦躁，多是女性更年期的表现，当停经后体内雌激素的不分泌就会引发器官和组织的退行性变化。可以选择做感兴趣的事转移注意力，保持积极的心态，多注意休息。必要时遵医嘱服用营养神经药物加以缓解。

　　虚汗失眠多梦最好去找医生检查，如果是神经衰弱引起的，需要在医生的指导下用营养神经的药物治疗。如果是肾虚引起的，则需要遵医嘱用滋阴补肾的药物和活血化瘀的药物缓解。

　　男性在平时应该节制自己的性生活，短期的纵欲过度很有可能导致男性阳痿早泄以及失眠多梦的症状。想要缓解阳痿早泄以及失眠多梦主要是在近期避免性生活，并且调节好自己的作息时间，在平时可以饮用枸杞茶，食用韭菜、牡蛎、海参的食物来达到一定的调理效果。

　　肾虚不一定是失眠多梦导致的，但是失眠多梦有可能是肾虚的诱因之一。能够导致患者肾虚的原因非常多，情志不调、房事不节以及疾病等都有可能导致肾虚的发生。所以在出现肾虚的情况后，应该根据病因来进行调节，避免过于频繁的房事、调节好自己的情绪，才能缓解肾虚。

　　孩子出现盗汗、失眠多梦等症状，首先考虑是否发生了结核疾病，需要尽早去医院进行排查。若排除疾病，考虑是孩子饮用了咖啡等刺激性的饮品，也会导致患儿出现此类现象。

　　引起失眠的原因有很多，患者伴有肩颈酸胀、头晕等症状可能是颈椎病、肩周炎等疾病造成的，失眠多梦可能是由于患者有抑郁、焦虑等情绪所致。建议平时多参加户外运动，增加身体的疲劳，有助于提高睡眠质量，必要时可在医生指导下服用药物辅助睡眠。

　　伴有夜尿频多，失眠多梦，腰酸背疼症状，可能是睡前饮水过多导致，减少睡前饮水量，可缓解症状。其次，生活中要注意多休息，避免熬夜。及时调控心情，释放压力，可以对腰部进行按摩，热敷，可以缓腰酸背痛现象。此外，睡前还可以喝杯热牛奶，有助于睡眠。

　　晚上睡觉多梦早上起来头晕可能是睡眠不足、神经衰弱、植物神经功能紊乱等引起的。建议最好去医院检查，可以在医生的指导下用营养神经的药物治疗，用安神补脑液或谷维素等药物治疗，也有助于缓解症状。

　　患者出现心烦意乱、爱生气以及失眠多梦的情况，有很大的概率是神经衰弱导致的。近期过大的精神压力、睡眠不规律等都是导致患者神经衰弱的重要原因，所以想要缓解这种情况，主要是缓解自己的精神压力。