月经量少吃富含铁、蛋白质、维生素、活血化瘀的食物以及其他食物等可以调理，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜、益母草、红糖水、山楂等，但需注意，月经量少的原因有很多，持续存在需就医。
月经量少吃什么可以调理？月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2-3天，月经量少于20ml，经血呈暗紫色或粉色。以下是一些可以调理月经量少的食物：
1.富含铁的食物：铁是造血的重要原料，月经量少的女性可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜等，以补充足够的铁元素，预防缺铁性贫血。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，月经量少的女性可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类等，以提高身体的免疫力，促进身体的恢复。
3.富含维生素的食物：维生素对身体的新陈代谢和健康都非常重要，月经量少的女性可以多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、谷类等，以增强身体的免疫力，促进身体的恢复。
4.活血化瘀的食物：月经量少的女性可以多吃一些活血化瘀的食物，如益母草、红糖水、山楂等，以促进血液循环，缓解月经量少的症状。
5.其他食物：此外，月经量少的女性还可以多吃一些其他食物，如核桃、红枣、桂圆等，以补充身体所需的营养物质，促进身体的恢复。
需要注意的是，月经量少的原因有很多，如内分泌失调、子宫内膜薄、宫腔粘连等。如果月经量少的情况持续存在，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食均衡、适量运动等，以维持身体的健康。
以上内容仅供参考，如果有任何健康问题，请咨询专业医生。
