大人便秘严重时，可采取调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯、谨慎使用泻药、就医治疗等综合措施来缓解。
大人便秘严重时，需要采取综合措施来缓解。以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适度的身体活动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.谨慎使用泻药：如果便秘严重，应在医生的指导下使用泻药，但不要长期依赖泻药，以免引起肠道功能紊乱。
5.就医治疗：如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除肠道器质性病变的可能。
此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人、长期卧床者等，便秘问题可能更加复杂，需要更加注意。孕妇应避免使用刺激性泻药，可通过饮食和运动来缓解便秘；老年人由于肠道功能减退，更容易发生便秘，可在医生的指导下使用开塞露等药物；长期卧床者应注意定时翻身，进行腹部按摩，促进肠道蠕动。
总之，大人便秘严重时，应采取综合措施来缓解，同时注意饮食和生活习惯的调整。如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，排除肠道器质性病变的可能。
